Ахбор
-
26 усули таълими камарбанди муқовимат
26 усули таълими камарбанди муқовимат: паҳлӯи баръакс, ҳаракатҳои пеш, қаиқронӣ, гардиши беруна, расидан, дандонпизишкӣ, муқовимат тела кардан, қафаси амиқ, олӣ, зонуи ягона, супра, сохтани сандуқ, тела додан дар қафаси сина, хам кардан, паҳлӯи баланд , файзи истода, истода, истода, l...Бештар -
Омӯзиш бо эластикҳо
Омӯзиши эластикӣ осон ва шавқовар аст: ин аст, ки чӣ гуна онро дар хона иҷро кардан мумкин аст, бо кадом машқҳо ва ин фоидаҳо шумо метавонед дошта бошед.Машқи эластикӣ муфид, осон ва ҳамаҷониба аст.Эластикаҳо воқеан як асбоби хурди комили толори варзишӣ ҳастанд, ҳатто барои фитнес дар хона: шумо метавонед онҳоро дар хона истифода баред, ...Бештар -
Манфиатҳои истифодаи бандҳои муқовимат
Вақте ки мо дар бораи омӯзиши самаранок ва босифати гурӯҳҳои мушакҳои худ фикр мекунем, аксарияти мо тасаввур мекунем, ки роҳи ягонаи ин кор бо вазнҳои озод ё бо дастгоҳҳои бофташуда ба монанди толорҳои варзишӣ;Вариантҳое, ки хеле гарон ҳастанд, ба ғайр аз ниёз ба ҷойҳои васеъ барои ...Бештар
